Recetas fit

245 recetas fit con foto, calorías y macros por ración. Comida real, fáciles de hacer y con una nota sobre diabetes en cada una.

Todas Veganas Vegetarianas Sin gluten Fit Altas en proteína

Foto de Ensalada de lentejas, tomate y pepino

Ensalada de lentejas, tomate y pepino404 kcal · 10 min

VegetarianaVeganaSin gluten

Bowl de arroz integral, edamame y aguacate536 kcal · 40 min

VeganaVegetarianaSin gluten

Foto de Tofu al Horno con Salsa de Tomate

Tofu al Horno con Salsa de Tomate541 kcal · 40 min

VegetarianaVeganaSin gluten

Calabacines rellenos de pavo402 kcal · 40 min

Sin glutenSin lactosaAlta en proteína

Foto de Ensalada de Alubias Blancas, Atún y Tomate

Ensalada de Alubias Blancas, Atún y Tomate540 kcal · 10 min

Sin glutenSin lactosaAlta en proteína

Garbanzos salteados con espinacas y ajo433 kcal · 25 min

VegetarianaVeganaSin gluten

Tempeh a la Plancha con Brócoli y Salsa de Sésamo476 kcal · 40 min

VeganaVegetarianaSin gluten

Sopa de Bacalao con Verduras308 kcal · 40 min

Sin glutenSin lactosaAlta en proteína

Brochetas de Salmón y Calabacín401 kcal · 40 min

Sin glutenSin lactosaAlta en proteína

Foto de Ensalada de Gambas, Aguacate y Mango

Ensalada de Gambas, Aguacate y Mango385 kcal · 20 min

Sin glutenSin lactosaAlta en proteína

Gambas con Quinoa y Aguacate467 kcal · 35 min

Sin glutenSin lactosaAlta en proteína

Bacalao al Horno con Puerro281 kcal · 40 min

Sin glutenSin lactosaAlta en proteína

Tilapia al Horno con Tomate y Aceitunas287 kcal · 40 min

Sin glutenSin lactosaAlta en proteína

Atún a la Plancha con Pisto de Verduras374 kcal · 40 min

Sin glutenSin lactosaAlta en proteína

Foto de Salmón al Horno con Brócoli y Limón

Salmón al Horno con Brócoli y Limón494 kcal · 30 min

Sin glutenSin lactosaAlta en proteína

Foto de Estofado de Ternera con Calabaza

Estofado de Ternera con Calabaza415 kcal · 50 min

Sin glutenSin lactosaAlta en proteína

Tortitas de Ternera con Ensalada de Tomate444 kcal · 40 min

Alta en proteínaFitSin gluten

Lomo de Cerdo a la Plancha con Pimiento Rojo341 kcal · 40 min

Sin glutenSin lactosaAlta en proteína

Solomillo de cerdo con manzana asada482 kcal · 40 min

Sin glutenSin lactosaAlta en proteína

Ternera salteada con pimientos y cebolla328 kcal · 30 min

Alta en proteínaFitSin gluten

Sopa de pollo con verduras y quinoa270 kcal · 45 min

Alta en proteínaFitSin gluten

Foto de Wok de pollo con brócoli y tamari

Wok de pollo con brócoli y tamari361 kcal · 30 min

Sin glutenSin lactosaAlta en proteína

Foto de Ensalada de Pollo, Lechuga y Parmesano

Ensalada de Pollo, Lechuga y Parmesano361 kcal · 20 min

Sin glutenAlta en proteínaFit

Pavo a la Plancha con Puré de Coliflor316 kcal · 40 min

Sin glutenSin lactosaAlta en proteína

Foto de Brochetas de pollo con calabacín y pimiento

Brochetas de pollo con calabacín y pimiento292 kcal · 40 min

Sin glutenSin lactosaAlta en proteína

Pechuga de Pollo Rellena de Espinacas283 kcal · 40 min

Sin glutenAlta en proteínaFit

Foto de Pollo al Horno con Boniato y Romero

Pollo al Horno con Boniato y Romero521 kcal · 45 min

Sin glutenSin lactosaAlta en proteína

Foto de Salmón a la plancha con ensalada de aguacate y pepino

Salmón a la plancha con ensalada de aguacate y pepino677 kcal · 25 min

Alta en proteínaBaja en hidratosFit

Bacalao al ajillo con brócoli291 kcal · 25 min

Baja en hidratosFitSin gluten

Foto de Picadillo de ternera magra con calabacín

Picadillo de ternera magra con calabacín236 kcal · 30 min

Alta en proteínaBaja en hidratosFit

Foto de Pavo salteado con arroz integral y verduras

Pavo salteado con arroz integral y verduras472 kcal · 40 min

Alta en proteínaFitSin gluten

Foto de Ensalada de atún, huevo y judías verdes

Ensalada de atún, huevo y judías verdes201 kcal · 20 min

Alta en proteínaFitSin gluten

Pollo al limón con espárragos351 kcal · 35 min

Alta en proteínaBaja en hidratosFit

Foto de Poke de salmón con edamame y aguacate

Poke de salmón con edamame y aguacate391 kcal · 20 min

Alta en proteínaBaja en hidratosFit

Foto de Albóndigas de pavo en salsa de tomate

Albóndigas de pavo en salsa de tomate304 kcal · 50 min

Alta en proteínaFitSin gluten

Revuelto de gambas y espárragos252 kcal · 25 min

Alta en proteínaBaja en hidratosFit

Foto de Guiso de Ternera Magra con Zanahoria y Guisantes

Guiso de Ternera Magra con Zanahoria y Guisantes460 kcal · 40 min

Alta en proteínaBaja en hidratosFit

Foto de Cerdo al horno con manzana y col lombarda

Cerdo al horno con manzana y col lombarda444 kcal · 45 min

Alta en proteínaBaja en hidratosFit

Foto de Bowl de bacalao con boniato asado y kale

Bowl de bacalao con boniato asado y kale475 kcal · 40 min

Alta en proteínaFitSin gluten

Fajitas de pavo con pimientos y cebolla374 kcal · 35 min

Alta en proteínaBaja en hidratosFit

Foto de Salmón teriyaki con brócoli y arroz integral

Salmón teriyaki con brócoli y arroz integral672 kcal · 35 min

Alta en proteínaFitSin gluten

Gambas al ajillo con quinoa320 kcal · 25 min

Alta en proteínaBaja en hidratosFit

Foto de Tilapia al horno con limón y hierbas

Tilapia al horno con limón y hierbas286 kcal · 25 min

Alta en proteínaBaja en hidratosFit

Carne y frijoles chili328 kcal · 50 min

Alta en proteínaFitSin gluten

Foto de Pavo y arroz relleno de pimientos

Pavo y arroz relleno de pimientos388 kcal · 40 min

Alta en proteínaFitSin gluten

Foto de Pollo con espinacas y champiñones salteado

Pollo con espinacas y champiñones salteado373 kcal · 25 min

Alta en proteínaBaja en hidratosFit

Foto de Arroz silvestre con estofado de salmón

Arroz silvestre con estofado de salmón678 kcal · 40 min

Alta en proteínaFitSin gluten

Kebab de remolachas tropicales246 kcal · 35 min

FitSin glutenSin lactosa

Preguntas frecuentes

¿Cuántas recetas fit hay en Find It Fit?

Hay 245 recetas fit en el recetario, todas con foto, calorías y macros por ración calculados a partir de tablas oficiales (USDA y BEDCA).

¿Las recetas indican las calorías y los macros?

Sí. Cada receta muestra las kcal, proteínas, hidratos, grasas y fibra por ración, para que sepas exactamente qué comes y puedas apuntarlo en tu diario.

¿Sirven si tengo diabetes?

Cada receta incluye una nota específica sobre cómo encaja (o no) con la diabetes y qué vigilar. Es información divulgativa, no una pauta médica: sigue siempre las indicaciones de tu equipo sanitario.

¿Hay recetas veganas, vegetarianas y sin gluten?

Sí. Puedes filtrar el recetario por dieta —vegana, vegetariana, sin gluten, fit o alta en proteína— y ver solo las recetas que encajan contigo.