Receptes saludables (6)
513 receptes saludables amb foto, calories i macros per ració. Menjar de veritat, fàcils de fer i amb una nota sobre diabetis a cadascuna.
Saltat de tempeh i bròquil
Tofu i verdures estofades
Arròs fregit amb ou i verdures
Ous remenats amb tomàquet i espinacs
Shakshuka amb cigrons
Truita d'espinacs i bolets
Frittata de verdures
Peix mediterrani al forn amb verdures
Amanida de salmó i espinacs
Gambes i verdures a la brasa
Gambes a l'all amb arròs integral
Amanida de tonyina i cigrons
Amanida de tonyina i mongetes blanques
Salmó a la brasa amb mongetes verdes
Salmó al forn amb quinoa i espàrrecs
Bacallà al forn amb tomalet i olives
Pebrots farcits de vedella i bulgur
Chili de vedella i mongetes
Porc a la graella amb verdures rostides
Bolognesa de vedella picada i llenties
Estofat de vedella i verdures
Saltejat de vedella i bròquil
Pollastre saltat, espinacs i bolets
Truita de vedella i verdures
Mandonguilles de gall dindi amb salsa de tomàquet
Pebrots farcits de gall dindi i arròs
Sopa de pollastre i verdures
Pit de pollastre al forn amb moniato
Estofat de pollastre i cigrons
Pollastre amb llimona i all i verdures
Pollastre i quinoa en un bol
Pollastre a la brasa amb arròs integral i bròquil
Vaixells de pizza de carbassó
Magdalenes de civada i nabius
Quesadilla de flors de carbassó
Granola a la paella
Bròquil al forn amb mel i mostassa
Batut de cacauet amb proteïna
Civada per a una nit
Cafè de poma i taronja
Salsa de mel i mostassa
Ramen amb vedella i espècies
Amanida de fruita i fruits secs
Tacos de peix saludables
Melmelada de nabius i poma
Sopa de tomàquet picant
Pa integral de carbassó
Rotllets de iogurt amb farina de cigrons