Receptes Altes en proteïna
227 receptes altes en proteïna amb foto, calories i macros per ració. Menjar de veritat, fàcils de fer i amb una nota sobre diabetis a cadascuna.
Cigrons amb espinacs al curri
Sopa de mongetes blanques, tomàquet i romaní
Amanida mediterrània de llenties
Dal de llenties vermelles
Sopa de pèsols secs
Fideus integrals amb bròquil i salsa de cacauet
Arròs integral amb mongetes pinto
Cuscús de verdures i cigrons
Estofat de mongetes blanques amb espinacs
Tofu tailandès i curri de verdures
Poke Bowl de Tofu Vegà i Alvocat
Amanida calenta de col rizada i cigrons
Chana masala (cigrons al curri)
Wok d'arròs integral amb tofu i edamame
Falafel al forn amb amanida
Chili vegà de mongetes negres
Sopa de llenties vermelles amb pastanaga i comí
Ous remenats de tofu amb bolets
Saltejat de tempeh amb mongetes verdes i ametlles
Curri de mongetes blanques i espinacs amb llet de coco
Tofu a la graella amb bròquil i salsa de sèsam
Cigrons saltats amb espinacs i comí
Amanida calenta de llenties amb verdures rostides
Estofat de calamar amb pèsols i patata
Amanida de tonyina, mongetes blanques i ceba tendra
Tacos de merluz, col vermella i llima
Bacallà al forn amb porro i patata
Bacallà amb cigrons i espinacs
Gambes saltejades amb carbassó i all
Amanida calenta de pop, ceba i pebrot
Pop amb patata i pebre vermell
Calamar a la graella amb amanida d'arúcula i tomàquet
Calamar saltat amb all, julivert i pebrot verd
Muslos amb tomàquet i all
Musclos al vapor amb llimona i julivert
Verat en vinagre tou amb pastanaga i ceba
Verat al forn amb llimona i patata
Sardines a la graella amb amanida fresca
Sardines al forn amb pebre i ceba
Llobarro a la brasa amb puré de coliflor
Llobarro de mar amb papillota i carbassó i pastanaga
Dorada al forn amb tomàquet cirera i olives
Dorada amb all i llimona
Llom de lluç amb porro i pastanaga al vapor
Merluc amb salsa verda amb pèsols i espinacs
Merluza al forn amb patata i pebrot vermell
Bol d'arròs integral, edamame i alvocat
Tofu al forn amb salsa de tomàquet