Receptes saludables (5)
513 receptes saludables amb foto, calories i macros per ració. Menjar de veritat, fàcils de fer i amb una nota sobre diabetis a cadascuna.
Curri de llenties i verdures
Bacallà al forn amb llimona i herbes
Pastissos de plàtan i civada al forn
Magdalenes integrals amb poma
Magdalenes de civada i plàtan
Batut de maduixa i espinacs
Batut de plàtan i mantega de cacauet
Iogurt grec amb fruites i fruits secs
Pudding de xia amb fruita
Civada al forn amb poma i canyella
Pancakes de plàtan i civada
Civada d'un dia a l'altre amb gerds
Espaguetis amb all i verdures
Pasta primavera amb verdures
Pasta amb bolonyesa de llenties
Pasta integral amb tomàquet i alfàbrega
Gazpatxo amb verdures
Sopa de porro i patata
Minestrone amb mongetes
Sopa de tomàquet rostit
Sopa de pastanaga i llenties
Amanida de bròquil i ametlles
Amanida de col rizada i quinoa
Amanida d'espinacs i maduixa
Amanida grega amb cigrons
Amanida de verdures rostides i quinoa
Ratatouille amb cigrons
Barques de carbassó farcides de tofu i verdures
Plat de verdures rostides amb cigrons
Risotto de civada amb verdures
Arròs fregit amb verdures
Quinoa Tabbouleh
Polenta amb bolets i espinacs
Amanida de cuscús mediterrani
Bol Buda d'arròs integral
Pilaf de bulgur amb verdures
Amanida de quinoa i verdures rostides
Edamame i bol d'arròs integral
Amanida de llenties i quinoa
Amanida de mongetes
Hummus i verdures en un panet
Bol de falafel amb tahina
Llenties de pastís de pastor
Sopa de cigrons i col rizada
Bol de mongetes negres i moniato
Estofat de cigrons i tomalet
Curri de cigrons i espinacs
Llenties vermelles amb espècies i verdures