Receptes saludables (4)
513 receptes saludables amb foto, calories i macros per ració. Menjar de veritat, fàcils de fer i amb una nota sobre diabetis a cadascuna.
Moniato farcit de mongetes negres i blat de moro
Wok de tofu i verdures amb tamari i sèsam
Estofat de vedella magra amb pastanagues i pèsols
Porc al forn amb poma i col vermella
Bol de bacallà amb moniato rostit i col arrissada
Fajites de gall dindi amb pebrots i ceba
Curri de cigrons i espinacs amb llet de coco
Salmó teriyaki amb bròquil i arròs integral
Gambes a l'all amb quinoa
Tilàpia al forn amb llimona i herbes
Carn de bitxo i mongetes
Gall dindi i arròs farcits de pebrots
Pollastre saltat amb espinacs i xampinyons
Arròs salvatge amb estofat de salmó
Sopa de cacauet de l'Àfrica Occidental
Magdalenes de moniato i taronja
Pasta Ratatouille
Bròquil amb llimona i anet
Orzo amb porros i bolets
Tofu al forn amb salsa de cacauet
Cigrons rostits cruixents amb pebre vermell
Sopa de carbassó i alfàbrega
Bolets farcits de quinoa
Amanida de col, pastanaga i sèsam
Tofu marinat al forn amb sèsam
Crema de pèsol i menta
Amanida calenta de col de Brussel·les i nous
Puré de carbassa rostida
Wok de tempeh amb verdures
Sopa de tomàquet i cigrons
Mongetes blanques amb tomàquet i romaní
Bròquil al vapor amb salsa de tahina
Albergínia rostida amb miso
Amanida de quinoa amb blat de moro i alvocat
Estofat de cigrons amb espinacs i comí
Crema de carbassa i coco
Saltejat de tofu amb pebrots i ceba
Amanida de llenties i remolatxa
Sopa freda de cogombre i alvocat
Kebab de remolatxa tropical
Enchiladas d'espinacs i mongetes negres
Moniatos Salats
Ricotta rostida i carbassa estofada en espaguetis integrals
Sundae de préssec i granola vegetariana
Brou de carbassa i gingebre
Amanida de remolatxa i formatge de cabra
Curri de coliflor i cigrons
Risotto de xampinyons i pèsols amb arròs integral