Receptes Altes en proteïna (3)
227 receptes altes en proteïna amb foto, calories i macros per ració. Menjar de veritat, fàcils de fer i amb una nota sobre diabetis a cadascuna.
Minestrone amb mongetes
Amanida de col rizada i quinoa
Risotto de civada amb verdures
Polenta amb bolets i espinacs
Amanida de cuscús mediterrani
Bol Buda d'arròs integral
Edamame i bol d'arròs integral
Amanida de mongetes
Hummus i verdures en un panet
Bol de falafel amb tahina
Llenties de pastís de pastor
Curri de cigrons i espinacs
Llenties vermelles amb espècies i verdures
Saltat de tempeh i bròquil
Tofu i verdures estofades
Ous remenats amb tomàquet i espinacs
Truita d'espinacs i bolets
Frittata de verdures
Peix mediterrani al forn amb verdures
Amanida de salmó i espinacs
Gambes a l'all amb arròs integral
Amanida de tonyina i cigrons
Amanida de tonyina i mongetes blanques
Salmó a la brasa amb mongetes verdes
Salmó al forn amb quinoa i espàrrecs
Bacallà al forn amb tomalet i olives
Pebrots farcits de vedella i bulgur
Porc a la graella amb verdures rostides
Bolognesa de vedella picada i llenties
Estofat de vedella i verdures
Saltejat de vedella i bròquil
Pollastre saltat, espinacs i bolets
Truita de vedella i verdures
Mandonguilles de gall dindi amb salsa de tomàquet
Pebrots farcits de gall dindi i arròs
Sopa de pollastre i verdures
Pit de pollastre al forn amb moniato
Estofat de pollastre i cigrons
Pollastre amb llimona i all i verdures
Pollastre i quinoa en un bol
Pollastre a la brasa amb arròs integral i bròquil
Vaixells de pizza de carbassó
Quesadilla de flors de carbassó
Granola a la paella
Batut de cacauet amb proteïna
Ramen amb vedella i espècies
Amanida de fruita i fruits secs
Tacos de peix saludables