Receptes Altes en proteïna (2)
227 receptes altes en proteïna amb foto, calories i macros per ració. Menjar de veritat, fàcils de fer i amb una nota sobre diabetis a cadascuna.
Carbassons farcits de gall dindi
Amanida de mongetes blanques, tonyina i tomàquet
Cigrons saltats amb espinacs i all
Tempeh a la graella amb bròquil i salsa de sèsam
Sopa de bacallà amb verdures
Broquetes de salmó i carbassó
Amanida de gambes, alvocat i mango
Gambes amb quinoa i alvocat
Bacallà al forn amb porro
Tilàpia al forn amb tomàquet i olives
Tonyina a la graella amb ratatouille de verdures
Salmó al forn amb bròquil i llimona
Estofat de vedella amb carbassa
Pancakes de vedella amb amanida de tomàquet
Llom de porc a la brasa amb pebrot vermell
Filet de porc amb poma rostida
Vedella saltada amb pebrots i ceba
Sopa de pollastre amb verdures i quinoa
Wok de pollastre amb bròquil i tamari
Amanida de pollastre, enciam i parmesà
Gall dindi a la brasa amb puré de coliflor
Broquetes de pollastre amb carbassó i pebre
Pit de pollastre farcit d'espinacs
Pollastre al forn amb moniato i romaní
Salmó a la brasa amb amanida d'alvocat i cogombre
Carn picada de vedella magra amb carbassó
Gall dindi saltat amb arròs integral i verdures
Amanida de tonyina, ou i mongetes verdes
Pollastre amb llimona i espàrrecs
Poke de salmó amb edamame i alvocat
Mandonguilles de gall dindi amb salsa de tomàquet
Ous remenats amb gambes i espàrrecs
Estofat de vedella magra amb pastanagues i pèsols
Porc al forn amb poma i col vermella
Bol de bacallà amb moniato rostit i col arrissada
Fajites de gall dindi amb pebrots i ceba
Salmó teriyaki amb bròquil i arròs integral
Gambes a l'all amb quinoa
Tilàpia al forn amb llimona i herbes
Carn de bitxo i mongetes
Gall dindi i arròs farcits de pebrots
Pollastre saltat amb espinacs i xampinyons
Arròs salvatge amb estofat de salmó
Magdalenes integrals amb poma
Magdalenes de civada i plàtan
Iogurt grec amb fruites i fruits secs
Civada al forn amb poma i canyella
Pasta amb bolonyesa de llenties