Ricette sane (3)
513 ricette sane con foto, calorie e macro per porzione. Cibo vero, facili da preparare, e ognuna con una nota sul diabete.
Merluzzo in salsa verde con piselli e spinaci
Merluzzo al forno con patate e peperoncino rosso
Pane integrale integrale con avocado e uovo
Pappa d'avena con banana e noci
Omelette di zucchine e cipolle
Crema di zucchine e porro
Insalata di lenticchie, pomodoro e cetrioli
Ciotola di riso integrale, edamame e avocado
Tofu al forno con salsa di pomodoro
Zucchine ripiene di tacchino
Melanzane ripiena di quinoa e verdure
Insalata di Fagioli Bianchi, Tonno e Pomodoro
Ceci saltati con spinaci e aglio
Stufato di lenticchie rosse con spinaci
Tempeh alla griglia con broccoli e salsa al sesamo
Zuppa di merluzzo con verdure
Spiedini di salmone e zucchine
Insalata di gamberi, avocado e mango
Gamberi con quinoa e avocado
Merluzzo al forno con porri
Tilapia al forno con pomodoro e olive
Tonno alla griglia con Ratatouille di verdure
Salmone al forno con broccoli e limone
Stufato di manzo con zucca
Pancake di manzo con insalata di pomodoro
Lombo di maiale grigliato con peperoncino rosso
Filetto di maiale con mela arrosto
Manzo saltata con peperoni e cipolla
Zuppa di pollo con verdure e quinoa
Wok di pollo con broccoli e tamari
Insalata di Pollo, Lattuga e Parmigiano
Tacchino alla griglia con purea di cavolfiore
Spiedini di pollo con zucchine e pepe
Petto di pollo ripieno di spinaci
Pollo al forno con patate dolci e rosmarino
Salmone alla griglia con insalata di avocado e cetriolo
Baccalzo all'aglio con broccoli
Manzo magro con zucchine
Tacchino saltato, riso integrale e verdure
Insalata di tonno, uova e fagiolini
Tofu strapazzato con spinaci e funghi
Pollo al limone con asparagi
Insalata di quinoa, avocado e pomodorini cherry
Zuppa di miso con tofu, funghi ed edamame
Salmone poke con edamame e avocado
Polpette di tacchino nella salsa di pomodoro
Uova strapazzate con gamberi e asparagi
Insalata calda di lenticchie, zucca arrosto e noci