Recettes Végétariennes (4)
365 recettes végétariennes avec photo, calories et macros par portion. De vrais aliments, faciles à cuisiner, et chacune avec une note sur le diabète.
Soupe de tomates rôties
Soupe aux carottes et lentilles
Salade de brocoli et d’amande
Salade de chou frisé et quinoa
Salade d’épinards et fraises
Salade grecque aux pois chiches
Salade de légumes rôtis et quinoa
Ratatouille avec des pois chiches
Des bateaux à courgettes farcis de tofu et de légumes
Plat de légumes rôtis avec pois chiches
Risotto à l’avoine avec légumes
Riz aux légumes frits
Quinoa Tabbouleh
Polenta aux champignons et aux épinards
Salade de couscous méditerranéenne
Bol de Bouddha au riz brun
Pilaf boulgour avec légumes
Salade de quinoa et légumes rôtis
Bol d’edamame et riz complet
Salade de lentilles et quinoa
Salade de haricots
Houmous et légumes en pain
Bol de falafel avec du tahini
Lentilles Shepherd’s Pie
Soupe de pois chiches et chou kale
Bol aux haricots noirs et patates douces
Ragoût de pois chiches et tomates
Curry de pois chiches et épinards
Lentilles rouges avec épices et légumes
Tempeh et sauté de brocoli
Tofu et légumes braisés
Riz frit avec œufs et légumes
Œufs brouillés avec tomate et épinards
Shakshuka avec des pois chiches
Omelette aux épinards et champignons
Frittata de légumes
Bateaux à pizza aux courgettes
Muffins à l’avoine et myrtilles
Quesadilla aux fleurs de courgette
Granola à la poêle
Brocoli cuit au four avec du miel et de la moutarde
Smoothie aux cacahuètes avec des protéines
Des flocons d’avoine pour une personne
Café aux pommes et à l’orange
Sauce miel et moutarde
Salade de fruits et de noix
Confiture de myrtilles et pommes
Soupe Tomate Épicée