Recettes Végétariennes (3)
365 recettes végétariennes avec photo, calories et macros par portion. De vrais aliments, faciles à cuisiner, et chacune avec une note sur le diabète.
Orzo aux poireaux et aux champignons
Tofu au four avec sauce aux cacahuètes
Pois chiches rôtis croustillants avec du paprika
Soupe de courgette et basilic
Champignons farcis au quinoa
Salade de chou, carotte et sésame
Tofu mariné au four avec sésame
Crème Pois et Menthe
Salade chaude de choux de Bruxelles et de noix de Grenoble
Purée de citrouille rôtie
Wok de tempeh avec des légumes
Soupe tomate et pois chiches
Haricots blancs avec tomate et romarin
Brocoli vapeur avec sauce tahini
Aubergine rôtie avec miso
Salade de quinoa avec maïs et avocat
Ragoût de pois chiches avec épinards et cumin
Crème de citrouille et coco
Sauté de tofu avec des poivrons et des oignons
Salade de lentilles et betteraves
Soupe froide de concombre et avocat
Kebab de betterave tropicale
Enchiladas aux épinards et haricots noirs
Patates douces salées
Ricotta rôtie et courge musquée braisée dans des spaghettis aux céréales complètes
Sundae au granola végétarien et pêche
Bouillon de citrouille et gingembre
Salade de betteraves et fromage de chèvre
Curry de chou-fleur et pois chiches
Risotto aux champignons et pois avec riz complet
Curry aux lentilles et légumes
Gâteaux à la banane et à l’avoine cuits au four
Muffins au pain complet avec pomme
Muffins à l’avoine et à la banane
Smoothie fraise-épinards
Smoothie banane et beurre de cacahuète
Yaourt grec aux fruits et aux noix
Pudding au chia aux fruits
Flocons d’avoine au four pomme-cannelle
Crêpes à la banane et au gruau
Avoine au jour ouvert avec framboises
Spaghettis à l’ail et légumes
Pâtes primavera aux légumes
Pâtes à la bolognaise de lentilles
Pâtes complètes avec tomate et basilic
Gazpacho aux légumes
Soupe aux poireaux et pommes de terre
Minestrone aux haricots