Recettes Végétariennes (2)
365 recettes végétariennes avec photo, calories et macros par portion. De vrais aliments, faciles à cuisiner, et chacune avec une note sur le diabète.
Choux de Bruxelles grillés avec noix
Crème de courgette, pois et menthe
Soupe miso au tofu et champignons
Salade chaude kale et pois chiches
Chana masala (pois chiches au curry)
Escalivada aux amandes
Gazpacho andalou sans pain
Salade de chou rouge, pommes et noix
Wok au riz complet avec tofu et edamame
Falafel au four avec salade
Chili végétalien aux haricots noirs
Crème de champignons et poireau
Soupe aux lentilles rouges avec carotte et cumin
Toast complet à l’avocat et sésame
Œufs brouillés au tofu avec des champignons
Pudding au chia aux framboises
Houmous maison avec des crudités
Sauté de tempeh avec haricots verts et amandes
Aubergines cuites au four avec tahini et grenade
Salade de quinoa, concombre et menthe
Curry de haricots blancs et épinards au lait de coco
Soupe de pois chiches avec des poivrons
Bouillie d’avoine avec cannelle et noix
Tofu grillé avec brocoli et sauce sésame
Pois chiches sautés avec épinards et cumin
Crème citrouille et gingembre avec des graines grillées
Salade chaude de lentilles avec légumes rôtis
Pain complet avec avocat et œuf
Bouillie d’avoine avec banane et noix
Omelette aux courgettes et oignons
Crème de courgette et poireaux
Salade de lentilles, tomates et concombre
Bol de riz complet, edamame et avocat
Tofu au four à la sauce tomate
Aubergine farcie de quinoa et de légumes
Pois chiches sautés avec épinards et ail
Ragoût de lentilles rouges avec épinards
Tempeh grillé avec brocoli et sauce sésame
Tofu brouillé avec épinards et champignons
Salade de quinoa, avocat et tomates cerises
Soupe miso au tofu, champignons et edamame
Salade chaude de lentilles, courge rôtie et noix
Patate douce farcie de haricots noirs et de maïs
Wok tofu et légumes avec tamari et sésame
Curry de pois chiches et épinards avec du lait de coco
Muffins de patates douces et orange
Pâtes Ratatouille
Brocoli au citron et à l’aneth