Recettes Riches en protéines (2)
227 recettes riches en protéines avec photo, calories et macros par portion. De vrais aliments, faciles à cuisiner, et chacune avec une note sur le diabète.
Des courgettes farcies à la dinde
Salade de haricots blancs, thon et tomate
Pois chiches sautés avec épinards et ail
Tempeh grillé avec brocoli et sauce sésame
Soupe de morue avec légumes
Brochettes de saumon et courgette
Salade de crevettes, avocat et mangue
Crevettes au quinoa et avocat
Morue au four avec poireau
Tilapia au four avec tomate et olives
Thon grillé avec ratatouille de légumes
Saumon au four avec brocoli et citron
Ragoût de bœuf à la citrouille
Pancakes de bœuf avec salade de tomates
Filet de porc grillé au poivre rouge
Filet de porc avec pomme rôtie
Bœuf sauté avec des poivrons et des oignons
Soupe au poulet avec légumes et quinoa
Wok au poulet avec brocoli et tamari
Salade de poulet, laitue et parmesan
Dinde grillée avec purée de chou-fleur
Brochettes de poulet avec courgettes et poivre
Blanc de poulet farci aux épinards
Poulet au four avec patate douce et romarin
Saumon grillé avec salade d’avocat et concombre
Bœuf maigre haché avec courgettes
Dinde sautée avec riz complet et légumes
Salade de thon, œufs et haricots verts
Poulet au citron avec asperges
Saumon poke avec des edamames et de l’avocat
Boulettes de dinde à la sauce tomate
Œufs brouillés avec crevettes et asperges
Ragoût de bœuf maigre avec carottes et pois
Porc au four avec pomme et chou rouge
Bol de morue avec patate douce rôtie et chou frisé
Fajitas de dinde avec poivrons et oignon
Saumon teriyaki avec brocoli et riz complet
Crevettes à l’ail avec quinoa
Tilapia cuit au four avec citron et herbes
Viande de piment et haricots
Dinde et riz farcis aux poivrons
Poulet sauté aux épinards et champignons
Riz sauvage avec ragoût de saumon
Muffins au pain complet avec pomme
Muffins à l’avoine et à la banane
Yaourt grec aux fruits et aux noix
Flocons d’avoine au four pomme-cannelle
Pâtes à la bolognaise de lentilles