Proteinreiche Rezepte
227 proteinreiche Rezepte mit Foto, Kalorien und Makros pro Portion. Echtes Essen, einfach zu kochen, und jedes mit einem Hinweis zu Diabetes.
Kichererbsen mit Curryspinat
Weiße Bohnen-, Tomaten- und Rosmarinsuppe
Mittelmeer-Linsensalat
Roter Linsendal
Getrocknete Erbsensuppe
Vollkornnudeln mit Brokkoli und Erdnusssauce
Brauner Reis mit Pintobohnen
Gemüse- und Kichererbsencouscous
Weißbohneneintopf mit Spinat
Thailändischer Tofu und Gemüsecurry
Veganer Tofu- und Avocado-Poke-Bowl
Warmer Grünkohl-Kichererbsen-Salat
Chana Masala (Curry-Kichererbsen)
Brauner Reiswok mit Tofu und Edamame
Gebackenes Falafel mit Salat
Vegane schwarze Bohnen-Chili
Rote Linsensuppe mit Karotte und Kreuzkümmel
Tofu-Rührei mit Pilzen
Tempeh-Wokgericht mit grünen Bohnen und Mandeln
Weiße Bohnen-Spinat-Curry mit Kokosmilch
Gegrillter Tofu mit Brokkoli und Sesamsauce
Sautierte Kichererbsen mit Spinat und Kreuzkümmel
Warmer Linsensalat mit geröstetem Gemüse
Tintenfisch-Eintopf mit Erbsen und Kartoffeln
Thunfisch-, Weißbohnen- und Frühlingszwiebelsalat
Hake-Tacos mit rotem Kohl und Limette
Gebackener Kabeljau mit Lauch und Kartoffel
Kabeljau mit Kichererbsen und Spinat
Sautierte Garnelen mit Zucchini und Knoblauch
Warmer Oktopus-, Zwiebel- und Pfeffersalat
Oktopus mit Kartoffel und Paprika
Gegrillter Tintenfisch mit Rucola- und Tomatensalat
Bratierter Tintenfisch mit Knoblauch, Petersilie und grüner Paprika
Muscheln mit Tomate und Knoblauch
Gedämpfte Muscheln mit Zitrone und Petersilie
Weiche eingelegte Makrele mit Karotte und Zwiebeln
Gebackene Makrele mit Zitrone und Kartoffel
Gegrillte Sardinen mit frischem Salat
Gebackene Sardinen mit Pfeffer und Zwiebeln
Gegrillter Seebarsch mit Blumenkohlpüree
Meerbarsch mit Papillote mit Zucchini und Karotte
Gebackener Meeresbrasse mit Kirschtomaten und Oliven
Meerbrasse mit Knoblauch und Zitrone
Hechtenlenden mit Lauch und gedämpfter Karotte
Seehecht in grüner Soße mit Erbsen und Spinat
Gebackener Seehecht mit Kartoffel und rotem Pfeffer
Vollkornreis, Edamame und Avocado-Bowl
Gebackener Tofu mit Tomatensauce