Ricette Fit (3)
245 ricette fit con foto, calorie e macro per porzione. Cibo vero, facili da preparare, e ognuna con una nota sul diabete.
Curry di ceci e spinaci
Lenticchie rosse con spezie e verdure
Tempeh e sparellato di broccoli
Tofu e verdure brasate
Uova strapazzate con pomodoro e spinaci
Omletto di Spinaci e Funghi
Frittata di verdure
Pesce mediterraneo al forno con verdure
Insalata di salmone e spinaci
Gamberi e verdure alla griglia
Gamberi all'aglio con riso integrale
Insalata di tonno e ceci
Insalata di tonno e fagioli bianchi
Salmone alla griglia con fagiolini
Salmone al forno con quinoa e asparagi
Merluzzo al forno con pomodoro e olive
Peperoni ripieni di manzo e bulgur
Maiale alla griglia con verdure arrosto
Bolognese di manzo macinata e lenticchie
Stufato di manzo e verdure
Saltato in padella di manzo e broccoli
Pollo saltato, spinaci e funghi
Omelette di manzo e verdure
Polpette di tacchino con salsa di pomodoro
Peperoni ripieni di tacchino e riso
Zuppa di pollo e verdure
Petto di pollo al forno con patate dolci
Stufato di pollo e ceci
Pollo al limone e aglio con verdure
Pollo e quinoa in una ciotola
Pollo alla griglia con riso integrale e broccoli
Barche pizza di zucchine
Quesadilla di fiori di zucchina
Granola in padella
Frullato di arachidi con proteine
Avena per la notte per uno
Ramen con manzo e spezie
Insalata di frutta e frutta secca
Tacos di pesce sani
Muffin di Quiche Vegetariana
Quesadillas vegetariane con yogurt vegano e salsa al coriandolo
Omelette vegetariana in tazza
Insalata di tacchino magro
Quesadilla di tacchino con mirtilli rossi e formaggio
Pollo cotto in padella
Noodles al sesamo con broccoli e pollo
Padella di pasta al salmone
Insalata di cavolo ramen