Foto: Curcumaamada (CC BY-SA 4.0)
Dip de Yogur con Frutas
Un dip saludable y delicioso para acompañar tus frutas favoritas.
Tiempo
10 min
Raciones
2
Dificultad
Fácil
Calorías
210 kcal
Nutrición por ración
210 kcalCalorías
19.9 gProteínas
19.7 gHidratos
4.3 gGrasas
4 gFibra
Valores estimados a partir de USDA FoodData Central · BEDCA.
Ingredientes
- 400 g de yogur griego natural
- 1 cucharada de miel
- 100 g de frambuesas frescas
- 50 g de kiwi picado
Paso a paso
- Mezcla 200 g de yogur griego natural con 1 cucharada de miel.
- Agrega 100 g de frambuesas frescas y 50 g de kiwi picado.
- Revuelve bien y sirve con frutas frescas adicionales si lo deseas.
Si tienes diabetes
Esta receta tiene 19.7 g de hidratos por ración, lo que significa que no subirá mucho el azúcar en sangre. La fibra de las frutas y el yogur griego ayudará a que la subida sea aún más lenta.
Información divulgativa, no es una pauta médica. Sigue siempre las indicaciones de tu equipo sanitario.
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