Foto: Vyacheslav Argenberg (CC BY 4.0)
Watermelon and Fruit Salad
Un refrescante plato de frutas sin aditivos y con pocos carbohidratos.
Tiempo
15 min
Raciones
2
Dificultad
Fácil
Calorías
175 kcal
Nutrición por ración
175 kcalCalorías
3.8 gProteínas
33.4 gHidratos
1.8 gGrasas
7.3 gFibra
Valores estimados a partir de USDA FoodData Central · BEDCA.
Ingredientes
- 200 g de granada
- 150 g de fresas
- 400 g de melón
- Sal y pimienta al gusto
Paso a paso
- Lava y corta la granada en trozos pequeños.
- Pela las fresas y córtalas por la mitad.
- Corta el melón en cubos.
- En un bol grande, mezcla los trozos de granada, fresas y melón.
- Sirve inmediatamente para disfrutar de su frescura.
Si tienes diabetes
Esta ensalada tiene 33.4 gramos de hidratos por ración, lo que puede subir un poco el azúcar en sangre, pero la fibra de las frutas ayuda a que la subida sea más lenta. Puedes disfrutar de una ración completa sin preocuparte demasiado.
Información divulgativa, no es una pauta médica. Sigue siempre las indicaciones de tu equipo sanitario.
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