Foto: Usernet123u (CC BY-SA 4.0)
Salsa de pollo saludable
Una salsa de pollo sencilla y saludable para acompañar tus platos favoritos.
Tiempo
30 min
Raciones
2
Dificultad
Fácil
Calorías
385 kcal
Nutrición por ración
385 kcalCalorías
47.2 gProteínas
10.1 gHidratos
15.5 gGrasas
2.4 gFibra
Valores estimados a partir de USDA FoodData Central · BEDCA.
Ingredientes
- 400 g de pechuga de pollo
- 20 ml de aceite de oliva
- 100 g de cebolla
- 20 g de ajo
- 10 g de jengibre
- 200 g de tomate cherry
- Sal y pimienta
Paso a paso
- Lava y corta el pollo en trozos pequeños.
- Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén y cocina el pollo hasta que esté cocido.
- Agrega cebolla, ajo y jengibre y cocina hasta que la cebolla esté transparente.
- Agrega tomate cherry y cocina durante unos minutos.
- Sazona con sal y pimienta al gusto.
Si tienes diabetes
Esta salsa de pollo saludable tiene 10.1 g de hidratos por ración, lo que significa que apenas mueve el azúcar en sangre. La fibra también ayuda a que la subida sea más lenta.
Información divulgativa, no es una pauta médica. Sigue siempre las indicaciones de tu equipo sanitario.
Guarda tus recetas en Find It Fit
Descarga la app para apuntar las raciones en tu diario de macros y descubrir locales saludables cerca de ti.
Descargar la app
