Batido de maní con proteínas

Nutrición por ración

Valores estimados a partir de USDA FoodData Central · BEDCA.

Ingredientes

• 300 g de tofu firme
• 200 g de nueces
• 150 g de frambuesas
• 100 g de crema cacahuete
• Sal y pimienta
• 200 ml de bebida de soja
• 1 cucharada de tamari

Paso a paso

1. Llena la licuadora con 300 g de tofu firme, 200 g de nueces, 150 g de frambuesas y 100 g de crema cacahuete.
2. Añade 200 ml de bebida de soja y 1 cucharada de tamari.
3. Licúa hasta que esté suave y cremoso.