Foto: Vegan Feast Catering (CC BY 2.0)
Mango Shake Vegano
Un delicioso y saludable mango shake vegano para refrescarse en verano.
Tiempo
10 min
Raciones
2
Dificultad
Fácil
Calorías
198 kcal
Nutrición por ración
198 kcalCalorías
5.8 gProteínas
29.1 gHidratos
6.4 gGrasas
4.3 gFibra
Valores estimados a partir de USDA FoodData Central · BEDCA.
Ingredientes
- 400 g de mango fresco
- 200 ml de bebida soja
- 1 cucharada de tahini
Paso a paso
- Lava y corta 2 mangos frescos en trozos.
- Añade 200 ml de bebida soja y 1 cucharada de tahini a un vaso de licuadora.
- Licúa todo hasta que esté suave y cremoso.
Si tienes diabetes
Este Mango Shake Vegano tiene 29.1 g de hidratos por ración, lo que significa que puede tener un impacto moderado en el azúcar en sangre. La buena noticia es que también contiene 4.3 g de fibra, lo que ayuda a que la subida sea más lenta.
Información divulgativa, no es una pauta médica. Sigue siempre las indicaciones de tu equipo sanitario.
Guarda tus recetas en Find It Fit
Descarga la app para apuntar las raciones en tu diario de macros y descubrir locales saludables cerca de ti.
Descargar la app
