Foto: NatalieMaynor from Jackson, Mississippi, USA (CC BY 2.0)
Café de Manzana y Naranja
Un delicioso y saludable café de manzana y naranja para disfrutar en invierno.
Nutrición por ración
Valores estimados a partir de USDA FoodData Central · BEDCA.
Ingredientes
- 500 g de manzana
- 300 g de naranja
- Canela y azúcar al gusto
Paso a paso
- Lava y pela las manzanas y naranjas.
- Corta las frutas en trozos y colócalas en una olla con 1 litro de agua.
- Añade un poco de canela y azúcar al gusto.
- Cocina a fuego lento durante 20 minutos.
- Sirve caliente y disfruta.
Si tienes diabetes
Este café de manzana y naranja tiene 42.6 g de hidratos por ración, lo que significa que puede subir un poco el azúcar en sangre. Si eres sensible, podrías considerar tomar solo media ración o acompañarlo con algo proteico para equilibrar. La buena noticia es que tiene 9.6 g de fibra, lo que ayuda a que la subida del azúcar sea más lenta.
Información divulgativa, no es una pauta médica. Sigue siempre las indicaciones de tu equipo sanitario.
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