Foto: Shixart1985 (CC BY 2.0)
Green Pineapple Power Smoothie
Un batido verde vibrante con piña y espinacas para comenzar el día energizado.
Tiempo
15 min
Raciones
2
Dificultad
Fácil
Calorías
108 kcal
Nutrición por ración
108 kcalCalorías
3.6 gProteínas
19.7 gHidratos
0.6 gGrasas
5.9 gFibra
Valores estimados a partir de USDA FoodData Central · BEDCA.
Ingredientes
- 200 g de zanahorias
- 150 g de espinacas
- 1 manzana mediana
- 200 g de piña
- zumo de limón
Paso a paso
- Lava bien las espinacas y la manzana, córtalas en trozos pequeños.
- Pela y corta la piña en cubos.
- En un robot de jugo o licuadora, mezcla las espinacas, la manzana, la piña y el zumo de limón.
- Licúa hasta obtener una textura suave.
- Sirve inmediatamente.
Si tienes diabetes
Este Green Pineapple Power Smoothie tiene 19.7 g de hidratos por ración, lo que significa que apenas mueve el azúcar en sangre. La fibra alta ayuda a que la subida sea más lenta.
Información divulgativa, no es una pauta médica. Sigue siempre las indicaciones de tu equipo sanitario.
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