Foto: Leslie Seaton from Seattle, WA, USA (CC BY 2.0)

Yogur griego con frutas y nueces

Name: Yogur griego con frutas y nueces
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 raciones
Cuisine: Saludable
Ingredients: 600 g de yogur griego; 200 g de frambuesas frescas; 100 g de nueces picadas

Un plato saludable y delicioso para un desayuno o merienda

VegetarianaSin glutenAlta en proteínaFit

Tiempo

10 min

Raciones

Dificultad

Fácil

Calorías

598 kcal

Nutrición por ración

598 kcalCalorías

37.3 gProteínas

20.6 gHidratos

39 gGrasas

9.9 gFibra

Valores estimados a partir de USDA FoodData Central · BEDCA.

Ingredientes

600 g de yogur griego
200 g de frambuesas frescas
100 g de nueces picadas

Paso a paso

Coloca 300 g de yogur griego en un tazón.
Agrega 100 g de frambuesas frescas y 50 g de nueces picadas.
Mezcla bien y sirve fresco.

Si tienes diabetes

Este yogur griego con frutas y nueces tiene 20.6 g de hidratos por ración, lo que significa que apenas moverá el azúcar en sangre gracias a su contenido alto en fibra, que ralentiza la absorción.

Información divulgativa, no es una pauta médica. Sigue siempre las indicaciones de tu equipo sanitario.