Foto: thebittenword.com (CC BY 2.0)
Yogur con frambuesas congeladas
Un refresco saludable y delicioso para el verano
Tiempo
10 min
Raciones
1
Dificultad
Fácil
Calorías
200 kcal
Nutrición por ración
200 kcalCalorías
8.8 gProteínas
17.5 gHidratos
7.6 gGrasas
9.8 gFibra
Valores estimados a partir de USDA FoodData Central · BEDCA.
Ingredientes
- 200 g de yogur natural
- 150 g de frambuesas
Paso a paso
- Congela las frambuesas durante al menos 2 horas.
- Mezcla el yogur natural con las frambuesas congeladas en un tazón.
- Sirve inmediatamente y disfruta.
Si tienes diabetes
Esta receta tiene 17.5 g de hidratos por ración, lo que significa que apenas mueve el azúcar en sangre. La fibra de las frambuesas ayuda a que la subida sea aún más lenta.
Información divulgativa, no es una pauta médica. Sigue siempre las indicaciones de tu equipo sanitario.
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