Foto: Willis Lam (CC BY-SA 2.0)
Bocaditos de pollo crujientes
Un plato saludable y delicioso para satisfacer tus antojos de pollo crujiente.
Tiempo
40 min
Raciones
2
Dificultad
Fácil
Calorías
585 kcal
Nutrición por ración
585 kcalCalorías
70.7 gProteínas
16.9 gHidratos
23.1 gGrasas
4.1 gFibra
Valores estimados a partir de USDA FoodData Central · BEDCA.
Ingredientes
- 600 g de pollo pechuga
- 300 g de cebolla
- 100 g de cebolleta
- 20 g de ajo
- 15 g de zumo de limón
- 30 g de aceite de oliva
Paso a paso
- Precalienta el horno a 200°C.
- En un tazón grande, mezcla 300 g de pollo pechuga picada con 1 cebolla picada, 1 cebolleta picada, 2 dientes de ajo picados y 1 cucharadita de zumo de limón.
- Añade 1 cucharada de aceite de oliva y mezcla bien.
- Con un tenedor, mezcla la mezcla hasta que esté bien combinada.
- Forma bocaditos con la mezcla y colócalos en una bandeja para hornear.
- Hornea durante 15-20 minutos o hasta que estén dorados y crujientes.
- Sirve caliente y disfruta!
Si tienes diabetes
Estos bocaditos de pollo crujientes tienen 16.9 gramos de hidratos por ración, lo que significa que apenas moverán tu azúcar en sangre. La fibra que contienen ayudará a que la subida sea aún más lenta.
Información divulgativa, no es una pauta médica. Sigue siempre las indicaciones de tu equipo sanitario.
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