Foto: woodleywonderworks (CC BY 2.0)
Smoothie de remolacha y frambuesa
Un delicioso smoothie para empezar el día
Tiempo
10 min
Raciones
2
Dificultad
Fácil
Calorías
100 kcal
Nutrición por ración
100 kcalCalorías
4.1 gProteínas
12.8 gHidratos
1.5 gGrasas
7.1 gFibra
Valores estimados a partir de USDA FoodData Central · BEDCA.
Ingredientes
- 200 g de remolacha cocida
- 150 g de frambuesas frescas
- 100 ml de bebida soja
- 1 cucharada de tahini
Paso a paso
- Lava y corta 200 g de remolacha cocida y 150 g de frambuesas frescas.
- Añade 100 ml de bebida soja y 1 cucharada de tahini.
- Mezcla todo en una licuadora hasta que esté suave y cremoso.
Si tienes diabetes
Este smoothie tiene 12.8 g de hidratos por ración, lo que significa que apenas mueve el azúcar en sangre. La fibra de las frambuesas y la remolacha también ayuda a que la subida sea más lenta.
Información divulgativa, no es una pauta médica. Sigue siempre las indicaciones de tu equipo sanitario.
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