Foto de Pimientos rellenos de ternera y bulgur

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Pimientos rellenos de ternera y bulgur

Un plato saludable y sabroso que combina la ternera con el bulgur y las verduras.

Alta en proteínaFitSin lactosa
Tiempo
40 min
Raciones
2
Dificultad
Fácil
Calorías
425 kcal

Nutrición por ración

425 kcalCalorías
37.3 gProteínas
24.9 gHidratos
17.6 gGrasas
5.9 gFibra

Ingredientes

  • 300 g de ternera magra
  • 200 g de bulgur cocido
  • 100 g de cebolla
  • 50 g de ajo
  • 20 ml de aceite de oliva
  • Sal y pimienta

Paso a paso

  1. Precalienta el horno a 180°C. Limpia y corta los pimientos en dos mitades.
  2. En un sartén, calienta el aceite de oliva y cocina la cebolla y el ajo hasta que estén suaves.
  3. Agrega la ternera picada y cocina hasta que esté cocida. Retira del fuego y mezcla con el bulgur cocido.
  4. Rellena los pimientos con la mezcla de ternera y bulgur, y colócalos en una bandeja para hornear.
  5. Hornea durante 25 minutos, o hasta que los pimientos estén tiernos.
Si tienes diabetes

Esta receta tiene 24.9 g de hidratos por ración, lo que significa que no sube mucho el azúcar en sangre. La fibra del bulgur ayuda a que la subida sea aún más lenta, así que puedes disfrutar de este plato sin preocuparte demasiado.

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